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Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
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Insalata di fagioli con mais, pomodori e uova
Descrizione
10 min.
10
luisa.trainer
pranzo cena
Portata principale
0
0.00
Piatto semplice e veloce, da servire per pranzo o per cena.
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Aceto Balsamico di Modena Ponti | 9.70 | 1.90 | 0.02 | 0.00 | 0.00 | 10 g |
| Cipolle | 2.60 | 0.57 | 0.10 | 0.01 | 0.11 | 10 g |
| Fagioli di Soia Valfrutta | 139.00 | 8.70 | 11.30 | 4.90 | 7.30 | 100 g |
| Formaggio greco magro Zorbas | 33.00 | 1.05 | 5.85 | 0.60 | 0.00 | 30 g |
| Lattuga | 9.50 | 1.10 | 0.90 | 0.20 | 0.75 | 50 g |
| Mais dolce in scatola | 48.80 | 10.64 | 1.16 | 0.48 | 1.56 | 40 g |
| Olio di oliva extravergine | 44.95 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 5 g |
| Olive nere denocciolate Polli | 24.15 | 0.02 | 0.17 | 2.46 | 0.00 | 15 g |
| Pomodori datterini | 17.86 | 3.89 | 0.88 | 0.20 | 0.50 | 100 g |
| Uovo di gallina, intero | 153.60 | 0.00 | 14.88 | 10.44 | 0.00 | 120 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 483.16 | 27.87 | 35.26 | 24.29 | 10.22 |
Come si fa
Passo 1
Far bollire le uova e tagliarle a cubetti.Passo 2
Scolare i fagioli ed il mais, sgretolare il formaggio, tagliare i pomodorini e la lattuga, spezzettare le olive e tritare la cipolla.Passo 3
Unire tutti gli ingredienti e condire con l'olio e l'aceto balsamico.
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